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2013-02-07 點閱數 2047
失眠怎麼辦?

失眠的飲食療法

1.-百合15克、大米和糯米各50克煮稀粥,加冰糖調食,或用百合12克、棗仁9克’遠志6克,煎服,一曰3次。

2.-豬腦髓一個,淮山藥30克,拘杞子10克,加水焞服。

3.-豬心一個切開,裝入黨參、當歸各25克共熬熟,去藥材食豬心。此法適宜心虛多汗失眠者。

4.-烏龜肉250克、百合50克、紅棗10只去核,共煮,喝湯吃肉。適宜陰虛失眠。

5.-龍眼肉10克、紅棗5只去核、蒸雞蛋一個食用,每日一次。對血虛失眠有效。

 
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